В статье рассказывается о том, что эмоция не является частью личности, а всего лишь энергией. Неосознанные и невыраженные эмоции могут накапливаться и приводить к психическому напряжению. Для выражения эмоций не обязательно проявлять их в яркой форме, достаточно осознать их присутствие. В конце статьи предлагается попробовать осознать свои эмоции и поделиться впечатлениями в комментариях.